1. Körperliche Gesundheit ist Voraussetzung!

Kein Fieber, keine ansteckenden Krankheiten, besondere Hautausschläge; Arzt fragen: Herz, Lunge, Ohren.

2. Beachte stets die Badeordnung!

Hinweistafeln im Bad, Anschläge mit Badeordnung, Anordnungen des Badewärters.

3. Dusche und kühle dich ab, bevor du ins Wasser gehst!

Gewöhnung des Körpers (36,7°) an die Wassertemperatur Durch Benetzen von Puls und Schläfen – Herzschlaggefahr!

4. Bei Kältegefühl raus aus dem Wasser!

Blasse Füße, blaue Lippen, Gänsehaut – Krampfgefahr = Zusammenziehen der Muskeln durch Unterkühlung.

5. Bei Ohrenerkrankungen nicht tauchen und springen!

Gefahr des Wasserdruckes auf das innere Ohr und Gleichgewichtsorgan,

6. Vermeide zu lang Sonnenbäder!

Rötung der Haut = Verbrennung 1. Grades; Durchblutungsstörungen, Blasenbildung und Ablösen der Haut = Verbrennung 2. Grades.

7. Schwimme nie mit überfülltem Magen!

Verdauungsapparat braucht alles überschüssige Blut – Gefahr von Ohnmacht und Herzschlag.